この10年間、朝7時～10時というビジネスにおいてのゴールデンタイムをフル活用するべく、朝型生活を続けてきました。睡眠時間は自分には7時間半が適正と分かってからは、睡眠時間確保から逆算したルーティンを構築ならびに実行してきました。 栄養面は昼食中…
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