この10年間、朝7時～10時というビジネスにおいてのゴールデンタイムをフル活用するべく、
朝型生活を続けてきました。
睡眠時間は自分には7時間半が適正と分かってからは、
睡眠時間確保から逆算したルーティンを構築ならびに実行してきました。
栄養面は昼食中心（ほぼ和食。たまにタンパク質が多い具材入りのパスタ）の生活で、
夜は納豆と味噌汁のみの日も殆ど。
週1は必ずトレーニング実施。
このように可能な限り、健康管理に気を付けてきました。
一方で、これは体質なのか？自分はちょっとしたことで喉を痛めやすく、
仕事に影響するのでストレスでしかないため、本気で向き合った結果、
桔梗湯（キキョウトウ）という漢方を常備し、
ほんの少しでも喉に違和感があったら桔梗湯を飲むことで、悪化を未然に防ぐことに成功。
くわえて喉が痛くなくても、
乗り物や乾燥空間にいるときはプロポリスキャンディーを舐めるようにすることで、
ほぼ喉を痛めることも無くなりました。
また、自分は花粉症なので、これも効果的な漢方は無いかと模索した結果、
小青竜湯（ショウセイリュウトウ）という漢方に辿り着き、
花粉症シーズンはもとより、ほんの少しでも鼻炎っぽい予感がしたら、
すぐに小青竜湯を飲むことを徹底してます。
さらに、長年苦しんできた花粉症にピリオドを打つべく、
この1月から（根本から花粉症を克服できる可能性がある）舌下免疫療法にチャレンジしてます。
舌下免疫療法とは｜舌の下（したのした）で行う鳥居薬品の舌下免疫療法専門サイト
こんな風に健康を維持するために、
様々な角度から様々な取り組みをしてきましたが、
これからはフランチャイズオーガナイザーであり、さらにフリグマの経営者でもあるので、
これまで以上に身体が資本というウエイトが高くなる想定をし、
1日たりとも体調を崩したくないという思いが強まりました。
そこで何を健康に対してプラスアルファの取り組みをしようかな～と考えている中で、
週末にいつものように大好きなウエルシアに行った際、
ふとサプリコーナーの前に立ち止まり、
「よしっサプリだ。サプリを取り入れてみよう」と思い立ちました。
とりあえず今の自身を客観視し、サプリで補う必要を感じた以下6種類を購入。
・亜鉛
・鉄×マルチビタミン
・ブルーベリー×ルティン
・DHA
・ビタミンB群
・ビタミンC MIX
毎日飲み続けて早や1ヶ月弱になりますが、
体調崩していないのは勿論、仕事もこれまで以上に捗っている感があります。（捗っているのは、おそらく気のせい。笑）
フランチャイズ業界健全化に向けて情熱を燃やしながら日々仕事が楽しくて、
睡眠時間も7時間半確保して、昼食をメインに和食中心の栄養生活。
週1でトレーニングして、漢方とサプリを上手に活用する・・・・
最強の健康ビジネスパーソンである実感しかしないです。笑
ひとまず、舌下免疫療法然り、サプリ然り、
自分が取り組み始めたばかりですし、実験台となりますので、
半年～1年と継続した結果、
花粉症が治ったとか、一切体調崩さなかったとか、
分かりやすく結果が出た暁には、皆さんに推奨しますね。
ではまた。
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株式会社フリグマ（Flegma,Inc.）代表取締役社長
佐々木翔（sho sasaki）
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